Dagsretreat Kundaliniyoga

🪷 Välkommen till en inspirerande endagsretreat! 🪷 Upplev en dag fylld av yoga, meditation och natur i den mysiga logen på Ekbacka gård. Vi kommer att fördjupa oss i den kraftfulla formen av kundaliniyoga, med fokus på att väcka energi i både kropp och sinne samt att likt en flod strömma förbi de mer subtila energierna.

Kundaliniyoga kombinerar många element, inklusive:

• Asanas (fysiska övningar)
• Mudras (handpositioner)
• Pranayama (andningstekniker)
• Mantras (mantran)
• Bandhas (energilås)

Trots att yogaformen är mer intensiv än hathayoga, kommer du att njuta av mycket meditation och stillhet. Den största utmaningen ligger i den mentala styrkan och uthålligheten, vilket ger en djupare självinsikt.

Efter en dag av kundaliniyoga kommer du att känna dig fylld av ny energi och inspiration. Ta del av vacker natur, njut av en god lunch och fika som serveras under dagen.

Dagens schema:

• 10.00: Välkommen och yoga
• 11.30: Lunch
• 13.00: Yoga nidra och/eller meditativ dans (kort paus)
• 14.00: Yoga
• 15.00: Meditation
• 15.30: Fika
• 16.00: Klangmeditation
• 17.00: Avslut

🪷 För mer information och bokning, klicka här! 🪷