Gemenskap & Harmoni för dig som är senior!

Varmt välkommen till en underbar dag på Lillsved Folkhögskola! 🎉 I samarbete med Yoga med Lena och Breathe to Lead erbjuder vi en exklusiv upplevelse för seniorer, både kvinnor och män, som fokuserar på mjuka rörelser och återhämtning i en fantastisk skärgårdsmiljö.

Dagens aktiviteter:

• Yoga med Lena: Låt Lena guida dig med sin djupa kunskap genom en mjuk och förnyande yoga. Fokus ligger på harmoni och rörlighet, där alla kan delta oavsett nivå.
• Breathe to Lead: Maria delar med sig av verktyg för att finna lugnet i vardagen. Genom en kombination av Mindful Qigong, medveten andning och klangskålsmeditation fördjupar vi vår avkoppling.
• Lillsveds gästvänlighet: Njut av den vackra miljön och köket som erbjuder näringsrik och god mat, vilket sätter tonen för vår dag.

God och näringsrik lunch 🍽️:

Mellan aktiviteterna serveras en härlig lunch med hembakat bröd och en generös salladsbuffé. Ta tid att umgås, lära känna nya ansikten och njuta av god mat i lugn och ro.

Eftermiddagskaffe ☕:

Avsluta dagen med en doftande eftermiddagsfika. Här finns tid för prat och reflektion, och eventuellt en promenad om vädret tillåter.

Investering:

475 kr - Inkluderar alla pass, lunch och eftermiddagskaffe.
Säkra din plats genom att swisha till Maria (Tournant AB) på 1230029785. Observera att anmälan är bindande.

Frågor?

Skicka ett SMS till Maria på 070-3054215.

Dagens guider:

• Lena Gilchrist: Erfarna yogalärare med flera inriktningar.
• Maria Elander: Expert inom Qigong, Mindfulness och Sound Healing.

Vill du fortsätta din resa? Dagens innehåll speglar vårt kursupplägg för Må Väl, Yoga & Qigong för seniorer i höst. Kom och testa redan nu i april, och fortsätt med oss!

🍂 Varmt välkommen! 🌸