Lugn av Naturen Stund - Skogsbad

Känner du längtan att vistas i naturen och vara mer närvarande här och nu? Har du behov av återhämtning? Då kanske detta är något för dig! 🌼

Följ med på en avkopplande promenad där vi får chansen att bara vara i nuet. Skogsbad är en friskvårdsmetod som hjälper till att minska stress och öka ditt välbefinnande.

Vi kommer att gå i ett lugnt tempo, delvis i tystnad, och göra enkla övningar för att aktivera alla våra sinnen. Detta för att ge dig möjlighet att landa i stillhet och verkligen slappna av. 🧘‍♀️

Under skogsbadet ingår även en liten te-stund där du får chans till reflektion. ☕️

Klä dig varmt eller ta med en extra tröja, sjal eller mössa så att du är bekväm under hela aktiviteten. Vi samlas vid ingången till Lilla Änggården på Hejderidaregatan, där skogen börjar. Det finns cykel- och bilparkering tillgänglig.

Ta med ett sittunderlag och bra skor, eftersom vi kommer att röra oss på knöliga stigar och även utanför stigen i terrängen. 🚶‍♂️

Max antal deltagare är 10 personer. Anmälan sker via Messenger eller SMS.

Kostnad: 225 kr per tillfälle eller 600 kr för alla 3 tillfällen. Swish till 123 216 09 92 i samband med anmälan.

Jag som leder skogsbadet är Karen Marie Buus, erfaren friskvårdsguide samt Mindfulness- och Nia-instruktör. Legitimerad sjuksköterska och tidigare Vandringsledare för Friluftsfrämjandet.

För mer information eller frågor, ring 0736-713049. Välkomna! 🌟

Anmäl dig här!