NYBÖRJARKURS YOGA

Välkommen till en inspirerande Hatha yoga-kurs, där vi bygger styrka, stabilitet och flexibilitet! 🧘‍♀️✨ Kurserna erbjuder en perfekt mix av dynamiska rörelser och statiska positioner (asanas) som hjälper dig att utforska och vara närvarande. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet, får du lära dig grunderna och tekniken för de vanligaste positionerna på ett säkert sätt.

I kursen ingår också en introduktion till andningsteknik och yogafilosofi. 📚💭

Varje klass är avslappnad och inbjuder till frågor, samtidigt som vi anpassar yogan till din kropp och nivå. Med personlig vägledning och assisteringar hjälper vi dig att hitta in i positionerna. Klassen innehåller stående, sittande och liggande asanas, och avslutas med en stunds vila. 🛌🌿

Kursen leds av den engagerade Ellie Andersson, som är utbildad Hathayogalärare, PT och massageterapeut. Med hennes humor och detaljerade undervisning får du en djup förståelse för fysiologi och anatomi, vilket är värdefullt både på och utanför mattan. 🙌💖

Som deltagare får du även kursmaterial för att kunna fördjupa dig och praktisera hemma samt möjlighet att ta igen upp till två missade klasser efter kursens slut.

📍 Plats: Gubbängsvägen 100, SE-122 45 Enskede, Sverige
📆 Kursstart: 10 februari (uppehåll vecka 9 och 15)
🕒 Tisdagar: 19.30 – 20.30
💰 Pris: 2.390 kr för 10 tillfällen
🔗 Anmäl dig här!