Somatisk Aufguss – Flow, Breath & Presence

Välkommen till en unik somatisk bastuupplevelse där värme, rörelse, musik, andning, röst och hav smälter samman för att främja din hälsa och ditt välbefinnande! 💖✨

Begränsat antal platser: Endast 18 deltagare för att säkerställa en rymlig och behaglig atmosfär.

Sessionens upplägg:

• Tre aufguss-sittningar om ca 15 minuter:
  • Runda 1: Guidad närvaro och grundning 💫
  • Runda 2: Dynamisk somatik och andningsövningar 🌬️
  • Runda 3: Röstmeditation med fokus på vagusnerven 🎶

Mellan sittningarna: Njut av 15 minuter för havsbad, örtte, vila och reflektion.

Plats:
Öresunds Funkis – badet utan hinder, beläget vid havet. Tillgänglighetsanpassat med omklädningsrum, skåp (ta med hänglås) och dusch. På bryggan rekommenderas badkläder. 💦

Packlista:

• Två handdukar
• Vattenflaska (ej glas)
• Badtofflor
• Badkläder
• Hänglås
• Snacks/fika (valfritt)

Pris: 200 kr
🔗 Boka din plats här!

Viktig information:
Om du har graviditet, högt blodtryck eller hjärtproblem, rådgör med oss innan du deltar. Anpassningar kan göras vid behov.

Om Zenguss:
En modern och holistisk tolkning av den traditionella aufguss-ritualen. Kombinerar värme, aromaterapi, somatiska verktyg, andningsövningar och meditativa inslag för en transformerande wellnessupplevelse. 🌊✨

Om Aufgussguiden – Bahir:
Expert inom yoga och meditation som guidar dig genom en djup och avslappnande upplevelse. Hans fokus på trygghet och balans skapar en miljö för att frigöra spänningar och öka vitalitet. 🌟

Genomfört i samarbete med VakenDröm Natur- & Kulturförening som främjar kreativa och välmående mötesplatser.
🔗 Mer information här!
✨ Varmt välkommen till Zenguss – mer än bara bastu! ✨