ANDAS med Frida

Upptäck kraften i ditt andetag med vår inspirerande workshop i tre steg! 🌬️

Vi föds med en inandning och avlider med en utandning. Mellan dessa stunder har vi många andetag att förvalta. Du har redan allt du behöver inom dig – du bär på ett helt apotek, i varje andetag. Låt oss utforska detta tillsammans under tre unika tillfällen:

🌱 Workshop 1 - Ditt naturliga andetag

Datum: 14 mars
Vi kollar på hur vårt dagliga andande påverkar vår hälsa och lär oss att bli mer medvetna om vår andning.

• Andningens anatomi
• Hur ska man andas?

🔄 Workshop 2 - Ditt reglerande andetag

Datum: 18 april
Lär dig metoder för att reglera ditt andetag och skifta tillstånd. Vi diskuterar:

• Hur kan jag öka energin när jag känner mig stark?
• Hur kan jag lugna min energi när jag känner mig trött och orolig?

🔥 Workshop 3 - Ditt transformativa andetag

Datum: 23 maj
Vi fokuserar på att träna vår stresskapacitet med transformerande andningstekniker och utforska vad som är möjligt bortom bekvämlighetszonen.

Du kan delta på varje workshop separat, men vi rekommenderar att du går alla tre för att få all den kunskap och de verktyg som kommer att presenteras. Inga förkunskaper krävs!

📍 Plats: Gamla Norrtäljevägen 127, SE-187 30 Roslags Näsby, Sverige

🧘‍♀️ Ledare: Frida - utbildad yogalärare i Global Yoga med specialisering inom andning och breathwork.
Frida säger: ”Så länge jag kan minnas har jag känt att det finns något mer, och det är för mig kittlande.”

💰 Investering: 350 kr/workshop
Bokning: Klicka här för att boka!
(Bokningen är bindande och kan endast avbokas med läkarintyg. Platsen kan överlåtas till en annan deltagare.)