Breathwork & Guided Meditation

Välkommen till en fördjupande tvåtimmars gruppsession med andningsarbete och guidad meditation! 🌟

Lämna med en känsla av lugn, klarhet och ökad grundning. Upplev mer utrymme i kroppen, ett avkopplat nervsystem, och nödvändig vila utan att behöva anstränga dig. ✨

Varje session inleds med cirka 75 minuter av guidad andning för att varsamt stödja nervsystemets reglering och hjälpa kroppen att frigöra spänningar. Ingen press — lyssna på din kropp och arbeta utifrån dina egna förutsättningar.

Efter en kort paus avslutas vi med en djupt avslappnande guidad meditation, som Yoga Nidra eller vagusnerv-stödjande meditationer, där både kropp och sinne får integrera och vila. 🧘‍♀️

Sessionsledare Jonathan Pritchard har över 37 års erfarenhet av yoga, andningsarbete och meditation, och välkomnar både nybörjare och mer erfarna deltagare. Ingen tidigare erfarenhet krävs — kom precis som du är!

Plats: Sjöhuset Holistiskt Hälsocenter, Johan Tillanders väg 15, 168 52 Bromma, Sverige.
Priser:

• 350 SEK per gruppsession
• 1 200 SEK för hela fyratillfällesserien (300 SEK per session)
  Boka här: Biljetter

Alla är välkomna! 🌈