Oswoić złość! Warsztaty ćwiczeń według metody Lowena

Złość to emocja, z którą wielu z nas zmaga się na co dzień. Często wydaje się nam, że nie potrafimy jej kontrolować, a jej wyrażanie kojarzy się z agresją czy krzywdzeniem innych. Jednak zdrowe okazywanie złości jest kluczowe! Umożliwia to uwolnienie nagromadzonych napięć i stresu, a także zwiększa naszą energię życiową.

Czego możesz się spodziewać na warsztatach?

Zrozumiesz 💡
Rozpoczniemy od zbadania twojej relacji ze złością. Porozmawiamy o jej różnych odcieniach, o tym, jak złość często ukrywa smutek i dlaczego jej zdrowe wyrażanie jest tak istotne.

Poćwiczysz 🧘‍♀️
W bezpiecznej i kameralnej atmosferze, nauczysz się podstaw pracy z emocjami w ciele. Wyrażanie złości wymaga ugruntowania, więc poprzez praktyki ekspresyjne będziemy pracować nad naszą świadomością ciała.

Wyregulujesz ⚖️
Celem ćwiczeń bioenergetycznych jest regulacja emocji i poprawa samopoczucia. Regularna praca z złością może wpłynąć na redukcję stresu, poprawę jakości snu oraz wzmocnienie pewności siebie.

Warsztaty są otwarte dla wszystkich bez względu na płeć. Możesz potraktować je jako formę rozwoju osobistego lub uzupełnienie terapii.

Przeciwskazania ⚠️
Zajęcia nie są odpowiednie dla osób wrażliwych na hałas i krzyk. Inne przeciwwskazania to ciąża, epilepsja oraz stany psychotyczne. W przypadku silnych napadów złości połączonych z agresją, zalecana jest terapia indywidualna. W razie wątpliwości, skontaktuj się ze mną, aby potwierdzić, że te zajęcia będą dla Ciebie odpowiednie.

Bilety 🎟️
Są bezzwrotne. W przypadku choroby i przedstawienia zaświadczenia lekarskiego, istnieje możliwość omówienia zwrotu.
Zarezerwuj bilety tutaj!

Lokalizacja: Triemli, Zürich