Yoga för stela män kurs (9/2-13/4)

Är du en man som har trott att yoga inte är din grej? Tänk om! Välkommen till en speciellt utformad kurs för män som känner sig stela eller är nybörjare inom yoga. Under 8 transformativa veckor med den fantastiska Paulina Dunker, kommer du att upptäcka att yoga handlar om att växa från där du är och njuta av dess positiva effekter på både kropp och sinne.

Vad kan du förvänta dig?

• Trygg och stödjande miljö: En sluten grupp där deltagarna växer tillsammans.
• Gemenskap: Bygg vänskap med andra män i kursen.
• Progressiv undervisning: Anpassat efter gruppens utveckling.
• Flexibel avbokningspolicy: Avboka upp till två kurstillfällen och få en biljett för varje missat tillfälle som kan användas för en annan klass.

Kursinnehåll:

• Grundläggande yogapositioner anpassade för män.
• Tekniker för ökad rörlighet och styrka.
• Stresshantering och avslappning efter långa arbetsdagar.
• Energigivande andningsövningar.
• Verktyg att använda hemma.

För Vem?

Män i alla åldrar som vill starta sin yogaresa eller återupptäcka sin rörelse.

Nivå:

Perfekt för nybörjare och alla som känner sig lite stela.

Om Läraren:

Paulina Dunker - En av våra mest älskade lärare.

Praktisk Information:

• Plats: Sankt Eriksgatan 104, SE-113 31 Stockholm, Sverige
• Pris: 2500 kr
• Läcker klädsel: Bekväma kläder är att rekommendera. Yogamatta och utrustning finns att låna på plats.
• Incheckning: Kom gärna 5-15 minuter innan för att hinna checka in.

Ge dig själv chansen att upptäcka vad din kropp kan göra! Med Paulinas varma energi och expertis kommer du att känna dig välkommen från första dagen. Välkommen till din yogaresa! 🌈

Anmäl dig här!
📩 Kontakta oss: info@alvanda.se