Mamma & Baby Pilates 💛

Välkommen till en speciell kurs för nyblivna mammor och deras bebisar! Detta unika program är utformat för att hjälpa dig att återfå styrka och stabilitet efter graviditet och förlossning.

✨ Kursinnehåll:

• Återuppbyggnad av de djupa stabiliserande musklerna i mage, bäckenbotten, säte och rygg.
• Kombination av andningsteknik och bäckenbottenövningar för att motverka inkontinens och stärka din kropp inifrån.
• Styrketräning för rygg och säte, vilket är viktigt när din bebis växer.

💛 En stund tillsammans:
Mamma & Baby Pilates är idealiskt för dig och din baby att njuta av tid tillsammans samtidigt som du får träffa andra mammor. Det rekommenderas att du gör en efterkontroll hos barnmorskan innan kursstart.

🧺 Ta med en filt eller ett täcke för din bebis att mysa på!
🗓️ Kursen sträcker sig över 5 tillfällen och kostar 1495 kr. I avgiften ingår 1 extra klipp för missade gånger eller för att prova våra öppna klasser, giltigt i 3 månader efter kursstart.

📽️ Livestreaming:
Alla pass livestreamas, så du kan delta hemifrån om du vill!

👩‍🏫 Ledare:
Kursen leds av Johanna Nambord varje onsdag kl. 11.00-12.00.

✨ Boka din plats här: studiofrid.se/kurser
📍 Plats: Köpenhamnsvägen 46C, SE-217 71 Malmö, Sverige

🎟️ Biljetter här